MTV Lauterberg - Wirbelsäulengymnastik
WIrbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäule wird, ähnlich wie ein Schiffsmast, durch Unterstützung von Muskeln und Bändern in einer optimalen Form gehalten. Beuge- und Streckmuskulatur sowie die seitlichen Hals- und Rumpfmuskelgruppen stehen in einem ganz bestimmten Verhältnis zueinander. Das System ist statisch perfekt ausgerichtet und die Bandscheiben werden innerhalb normaler Parameter belastet. Greifen Störgrößen wie Haltungsschäden, Haltungsfehler und einseitige Belastungen (auch einseitiges Training!) in dieses Gleichgewicht ein, führt dies zu Muskelverkürzungen und zur partiellen Abschwächung des aktiven Halteapparates. Das System ist aus dem Lot und die Bandscheiben werden unphysiologisch belastet. Dies kann erhebliche Verspannungen, Rückenschmerzen und letztendlich einen Bandscheibenvorfall zur Folge haben.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet Dehn-, Kräftigungs-,Stabilisations- und Mobilisationsübungen der wirbelsäulenrelevanten Muskelgruppen sowie Training von rückengerechten Alltagsbewegungen.
Ansprechpartner :
Doris Jung - 05524 / 4528
Übungsleiterin:
Antje Körner - 05524 / 868684
Trainingsort:
Gymnastikhalle Haus des Gastes
Trainingszeit:
Donnerstag von 20.00 - 21.00 Uhr
Aktuelle Meldungen
Unsere Gesundheitskurse auf einen Blick zusammengefasst!
(12. 03. 2023)Hier sind nochmal alle wöchentlichen Termine der Gesundheitskurse zusammengefasst. Unsere Gesundheitskurse umfassen Funktionstrainings mit ärztlicher Verordnung, Rehabilitationssport mit ärztlicher Verordnung. Für die den Weg zum Rehasport haben wir einen Flyer auf unserer Homepage hinterlegt. Sprich uns gern an wenn Du Fragen hast.
Dann bieten wir Präventionssportkurse an die von den Krankenkassen durch finanzielle Zuschüsse gefördert werden. Wenn Du daran Interesse hast sprich mit Deinem*r Sachbearbeiter*in bei Deiner Krankenkasse.
Weiterhin im Programm haben wir Kurse ohne ärztliche Verordnung oder Förderung durch die Krankenkassen. An diesen Kursen kannst Du als Mitglied des MTV jederzeit teilnehmen. Vor einer Mitgliedschaft kannst Du 2x kostenlos an den Trainings teilnehmen. Mit unserer Mitgliedschaft auf Zeit (10er-Karte) kannst Du teilnehmen ohne Dich für einen längeren Zeitraum an den Verein zu binden.
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Foto: Unsere Gesundheitskurse auf einen Blick zusammengefasst!
