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MTV Lauterberg - Wirbelsäulengymnastik

                                                        

 

 

Unsere Wirbelsäule wird, ähnlich wie ein Schiffsmast, durch Unterstützung von Muskeln und Bändern in einer optimalen Form gehalten. Beuge- und Streckmuskulatur sowie die seitlichen Hals- und Rumpfmuskelgruppen stehen in einem ganz bestimmten Verhältnis zueinander. Das System ist statisch perfekt ausgerichtet und die Bandscheiben werden innerhalb normaler Parameter belastet. Greifen Störgrößen wie Haltungsschäden, Haltungsfehler und einseitige Belastungen (auch einseitiges Training!) in dieses Gleichgewicht ein, führt dies zu Muskelverkürzungen und zur partiellen Abschwächung des aktiven Halteapparates. Das System ist aus dem Lot und die Bandscheiben werden unphysiologisch belastet. Dies kann erhebliche Verspannungen, Rückenschmerzen und letztendlich einen Bandscheibenvorfall zur Folge haben.

 

Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet Dehn-, Kräftigungs-,Stabilisations- und Mobilisationsübungen der wirbelsäulenrelevanten Muskelgruppen sowie Training von rückengerechten Alltagsbewegungen.

 

 

Ansprechpartner :

Doris Jung - Tel. 05524 - 4528

 

Übungsleiterin:

Antje Körner - Tel: 05524 - 89133

 

Trainingsort:

Gymnastikhalle Haus des Gastes

 

Trainingszeit:

Donnerstag von 20.00 - 21.00 Uhr

 

Bildergebnis für wirbelsäulengymnastik

 


Aktuelle Meldungen

Der MTV L wünscht allen eine frohe Weihnachtszeit

(04.12.2018)

Wieder einmal naht die Weihnachtszeit. Tage, in denen wir uns alle gemeinsam Gedanken machen sollten und uns glücklich schätzen müssen, dass es uns gut geht. Die Liebe zu den Menschen, die uns am Herzen liegen, darf niemals erlöschen. Um dies zu bemerken, sollte uns nicht nur Weihnachten dienen. Nutzt die kommenden besinnlichen Tage, um Harmonie und Liebe für das gesamte Jahr entstehen zu lassen.

Frohe Weihnachtszeit allen Mitgliedern des MTV Lauterberg und Ihren Familien und allen interessierten Lesern dieser Seite.

 

Bericht: unbekannter Verfasser

Foto: Pixabay, freie komerzielle Nutung erlaubt.

 

Redaktionelle Verantwortung: JK

Foto zur Meldung: Der MTV L wünscht allen eine frohe Weihnachtszeit
Foto: Snowman

 
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