MTV Lauterberg - Gymnastik
Bauch, Beine, Po mit Dunja
Bauch-Beine-Po-Übungen zählen zu den Dauerbrennern, wenn es um ein effektives Training geht.
Kursbeschreibung. Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit der richtigen Anleitung macht die Arbeit an der Figur sehr viel Spaß! In diesem einstündigen Kurs wirst Du BBP-Übungen auf mittlerem bis anspruchsvollem Level kennenlernen. Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf Beinen, Po und Taille, aber auch die Balance wird gefördert und die Core-Muskulatur trainiert. Ein Warm-up wird den Übungen vorangestellt.
Sei also gespannt auf ein abwechslungsreiches und forderndes-Workout.
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Trainingsort:
Gymnastikhalle Haus des Gastes
Trainingszeit:
Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr
Ansprechpartner:
Dunja Göllnitz
Übungsleiterin:
Dunja Göllnitz
Veranstaltungen
Montag 27. 01. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 28. 01. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 29. 01. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 03. 02. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 04. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 05. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 10. 02. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 11. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
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Uhr – Uhr -
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Mittwoch 12. 02. 2025
Uhr – Uhr -
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Montag 17. 02. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 18. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
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Uhr – Uhr -
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Mittwoch 19. 02. 2025
Uhr – Uhr -
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Montag 24. 02. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 25. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 26. 02. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 03. 03. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 04. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 05. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 10. 03. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 11. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 12. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 17. 03. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr – Uhr -
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Dienstag 18. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung!!! Hula-Hoop für Einsteiger Du hast noch nie einen Hula-Hoop-Reifen geschwungen? Kein Problem! Unser Anfängerkurs ist perfekt für dich. Lerne die Grundlagen in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Schritt für ... [mehr]
Mittwoch 19. 03. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 24. 03. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesDienstag 25. 03. 2025
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Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Mittwoch 26. 03. 2025
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Montag 31. 03. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesDienstag 01. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Mittwoch 02. 04. 2025
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Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 07. 04. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesDienstag 08. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Mittwoch 09. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 14. 04. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesDienstag 15. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Mittwoch 16. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 21. 04. 2025
Uhr – Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesDienstag 22. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Mittwoch 23. 04. 2025
Uhr – Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]