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MTV Lauterberg - Seniorensport

                                                      

 

Seniorengruppe am Dienstag

 

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und geistig weitaus fitter als Couchpotatoes im gleichen Alter. Natürlich sind Menschen über 70 nur noch selten zu sportlicher Höchstleistung fähig. Doch Sie müssen auch keinen Marathon mehr laufen oder Olympische Rekorde brechen – je nach körperlicher Fitness reicht auch täglich eine halbe Stunde leichte Gymnastik. Ab und zu ein Spaziergang durch die Natur und regelmäßiges Gedächtnistraining runden das Wohlfühlprogramm ab.

 

Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining, dabei laufen oder gehen wir durch die Sporthalle, Senioren Aerobic oder Übungen aus dem Bereich – Denken und Bewegen - .

 

Im Hauptteil der Gymnastikstunde, meist mit Musik, werden Übungen im Stehen oder auch auf der Matte durchgeführt. Hierbei wird mit Geräten wie Reifen, Stab, Aero-Stepper, Ballkissen, Gymnastik-Ball, Bank, Hanteln, Ball, Igelball, kleine Stäbe für Fußgymnastik, Tücher, Handtücher, Theraband, Chiffontuch, Hocker, kleine Igelhantel, kleine Bälle für Handgymnastik und seit neuem auch mit Redondo-Bällen gearbeitet. Zum Ende der Gymnastikstunde folgt der Entspannungsteil mit kleinen Spielen oder einem Tänzchen.

 

Ansprechpartner und Übungsleiterin:

Karin Strauß - 05524 / 999668

 

Trainingsort:

Gymnastikhalle Haus des Gastes

 

Trainingszeit:

 

Dienstag von 16.00 – 17.00 Uhr

 

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Aktuelle Meldungen

Ein kleiner Bericht und Fotos vom Zusammentreffen anläßlich des 15-jährigen Bestehen des Seniorentreffs

(20. 09. 2022)

2 Ausflüge zum 15-jährigen Bestehen des Seniorentreff zum Bismarckturm

 

Hier ein kurzer Bericht für die beiden Ausflüge zum 15-jährigen Bestehen des Seniorentreff.

Wir trafen uns aus diesem Anlass am Montag, den 25. Juli um einen Ausflug zum Bismarckturm zu unternehmen. Leider konnten zum Beispiel Eva Herbst und ein paar andere Senioren nicht teilnehmen, da Corona sie daran hinderte. Es war ein schöner Nachmittag besonders auch weil die Harzer Zithergruppe uns mit Liedvorträgen erfreute.

Am 16. September nun, konnten wir, Karin Dunkel, Karin Strauß und Brigitte Helmboldt, unserer ältesten Turnschwester Eva Herbst, 98 1/2Jahre alt, einen langehegten Wunsch erfüllen. Sie wollte noch einmal auf den Bismarckturm. Also haben wir uns frohgemut aufgemacht und haben den Bismarckturm nochmals mit ihr geentert.

Wir machten uns nach der Wanderung mit ihr zusammen, einen gemütlichen Nachmittag und konnten Kaffee und Kuchen genießen. Sie konnte einen Waschbären füttern, was ihr sichtlich Spaß gemacht hat. Dabei entstanden auch die beigefügten Bilder von der ersten und zweiten Besteigung des Bismarckturms.

Seniorengymnastik "Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen!"

(16. 11. 2021)

Seniorengymnastik "Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen!!!"

 

[Flyer Seniorongymnastik]

Foto zur Meldung: Seniorengymnastik "Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen!"
Foto: Seniorengymnastik "Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen!"


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