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MTV Lauterberg - Step Aerobic

Ersteller: Ferran Traite Soler  |  Credit: Getty Images/Vetta

Step Aerobic ist eine dynamische Fitnessform, die auf einem speziellen Stepbrett basiert. Die Teilnehmenden führen choreografierte Bewegungen aus, indem sie auf und ab auf das Brett steigen, während sie verschiedene Schritte und Kombinationen ausführen. Diese Art des Trainings verbessert die Ausdauer, Kraft und Koordination und ist besonders effektiv für das Herz-Kreislauf-System. Step Aerobic-Kurse sind oft von Musik begleitet, die den Rhythmus und die Motivation steigert.

Im Gegensatz dazu konzentriert sich Dance Aerobic auf rhythmische Bewegungen und Tanzschritte, die aus verschiedenen Tanzstilen stammen. Hierbei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, und die Teilnehmenden tanzen unter Nutzung eines Stepbrett zu Musik, um ihre Fitness zu steigern. Während Step Aerobic strukturierte Schritte auf dem Stepbrett beinhaltet, ist Dance Aerobic freier und kreativer, wobei die Bewegungen oft fließender und weniger wiederholend sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Step Aerobic eine strukturierte Form des Trainings mit einem Stepbrett ist, während Dance Aerobic eine tanzbasierte Fitnessaktivität ist, die mehr Freiheit in den Bewegungen bietet. Beide Formen sind effektiv, um die Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben!

 

Wir bieten die Step und Dance Aerobic Kurse immer im 10er Wechsel an. 

 

Ansprechpartner:

Petra Stelter


Trainingsort:

Gymnasikhalle im Haus des Gastes.


Trainingszeit: 

Jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr

 

 

 

 

Veranstaltungen


Dienstag 29. 04. 2025

Uhr bis Uhr -

Gymnastikhalle im Haus des Gastes
Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 06. 05. 2025

Uhr bis Uhr -

Gymnastikhalle im Haus des Gastes
Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 13. 05. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 20. 05. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 27. 05. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 03. 06. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 10. 06. 2025

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Dienstag 17. 06. 2025

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Dienstag 24. 06. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 01. 07. 2025

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Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in ... [mehr]
 
 

Dienstag 08. 07. 2025

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Dienstag 15. 07. 2025

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Dienstag 22. 07. 2025

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