MTV Lauterberg - Step Aerobic

Step Aerobic ist eine dynamische Fitnessform, die auf einem speziellen Stepbrett basiert. Die Teilnehmenden führen choreografierte Bewegungen aus, indem sie auf und ab auf das Brett steigen, während sie verschiedene Schritte und Kombinationen ausführen. Diese Art des Trainings verbessert die Ausdauer, Kraft und Koordination und ist besonders effektiv für das Herz-Kreislauf-System. Step Aerobic-Kurse sind oft von Musik begleitet, die den Rhythmus und die Motivation steigert.

Im Gegensatz dazu konzentriert sich Dance Aerobic auf rhythmische Bewegungen und Tanzschritte, die aus verschiedenen Tanzstilen stammen. Hierbei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, und die Teilnehmenden tanzen unter Nutzung eines Stepbrett zu Musik, um ihre Fitness zu steigern. Während Step Aerobic strukturierte Schritte auf dem Stepbrett beinhaltet, ist Dance Aerobic freier und kreativer, wobei die Bewegungen oft fließender und weniger wiederholend sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Step Aerobic eine strukturierte Form des Trainings mit einem Stepbrett ist, während Dance Aerobic eine tanzbasierte Fitnessaktivität ist, die mehr Freiheit in den Bewegungen bietet. Beide Formen sind effektiv, um die Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben!

Wir bieten die Step und Dance Aerobic Kurse immer im 10er Wechsel an. 

Ansprechpartner:

Petra Stelter

Trainingsort:

Gymnasikhalle im Haus des Gastes.

Trainingszeit: 

Jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr