MTV Lauterberg - Gymnastik
Bauch, Beine, Po mit Dunja
Bauch-Beine-Po-Übungen zählen zu den Dauerbrennern, wenn es um ein effektives Training geht.
Kursbeschreibung. Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit der richtigen Anleitung macht die Arbeit an der Figur sehr viel Spaß! In diesem einstündigen Kurs wirst Du BBP-Übungen auf mittlerem bis anspruchsvollem Level kennenlernen. Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf Beinen, Po und Taille, aber auch die Balance wird gefördert und die Core-Muskulatur trainiert. Ein Warm-up wird den Übungen vorangestellt.
Sei also gespannt auf ein abwechslungsreiches und forderndes-Workout.
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Trainingsort:
Gymnastikhalle Haus des Gastes
Trainingszeit:
Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr
Ansprechpartner:
Dunja Göllnitz
Übungsleiterin:
Dunja Göllnitz
Meldungen
Dein Weg zum Rehasport beim MTV Lauterberg!
12. 03. 2023: Im Flyer "Ihr Weg zum Rehabilitationssport" werden erste Fragen zum Rehasport beantwortet. Für weitere Fragen stehen wir Dir gern im persönlichen Gespräch zur Verfügung. [mehr]
Veranstaltungen
heute 25. 03. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
morgen 26. 03. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 31. 03. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 01. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 02. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle Haus des GastesNur mit Voranmeldung! Hula-Hoop für Fortgeschrittene Du hast die Basics drauf und möchtest neue Herausforderungen? Unser Fortgeschrittenenkurs bietet dir anspruchsvollere Techniken und Choreografien. Erlebe, wie du durch regelmäßige Übung immer ... [mehr]
Montag 07. 04. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 08. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 09. 04. 2025
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Montag 14. 04. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 15. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 16. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
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Montag 21. 04. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 22. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
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Mittwoch 23. 04. 2025
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Montag 28. 04. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Dienstag 29. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
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Mittwoch 30. 04. 2025
Uhr bis Uhr -
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Montag 05. 05. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 06. 05. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 07. 05. 2025
Uhr bis Uhr -
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Montag 12. 05. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Uhr bis Uhr -
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Dienstag 13. 05. 2025
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Mittwoch 14. 05. 2025
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Montag 19. 05. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 20. 05. 2025
Uhr bis Uhr -
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Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 21. 05. 2025
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Montag 26. 05. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 27. 05. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 28. 05. 2025
Uhr bis Uhr -
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Montag 02. 06. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
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Dienstag 03. 06. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
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Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 04. 06. 2025
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Montag 09. 06. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
Gymnastikhalle im Haus des GastesUhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
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Dienstag 10. 06. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
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Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 11. 06. 2025
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Montag 16. 06. 2025
Uhr bis Uhr - Gleichgewicht / Balance & Stabilisation / Sturzprophylaxe
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Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Gebühr für Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Erstattung bei Nichtteilnahme [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des Gastes10er Kurs mit Voranmeldung / Für Mitglieder Kostenlos / Nichtmitglieder 50,00 € zahlbar bei Kursbeginn / Keine Rückerstattung bei Nichtteilnahme Mit absoluter Sicherheit greift das effiziente Workout genau dort, wo es wirken soll. Im Vordergrund ... [mehr]
Dienstag 17. 06. 2025
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesRegelmäßiges und abwechslungsreiches Training kräftigt die Muskulatur, die den Körper tagtäglich rund um die Uhr stützt und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit. Durch einen vielseitigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnübungen sowie passenden ... [mehr]
Uhr bis Uhr -
Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 18. 06. 2025
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Montag 23. 06. 2025
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Dienstag 24. 06. 2025
Uhr bis Uhr -
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Gymnastikhalle im Haus des GastesDer Erhalt der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems und gaaannnz wichtig - die Verbesserung deiner Stimmung sind die Ziele des Trainings und dies mit den ... [mehr]
Mittwoch 25. 06. 2025
Uhr bis Uhr -
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