Seniorengymnastik

Die Seniorengymnastik beginnen wir mit einem Aufwärmteil, wie laufen oder durch die Halle gehen. Im Hauptteil der Gymnastikstunde, meist mit Musik, werden Übungen im Stehen oder auch auf der Matte durchgeführt. Hierbei wird mit Geräten wie Reifen, Stab, Aero-Stepper, Ballkissen, Gymnastik-Ball, Bank, Hanteln, Ball, Igelball, kleine Stäbe für Fußgymnastik, Tücher, Handtücher, Theraband, Chiffontuch, Hocker, kleine Igelhantel, kleine Bälle für Handgymnastik und seit neuem auch mit Redondo-Bällen gearbeitet. Zum Ende der Gymnastikstunde folgt der Entspannungsteil mit kleinen Spielen oder einem Tänzchen.

Ansprechpartner und Übungsleiterin: Karin Strauß - Tel. 05524/999668

Trainingsort:   Gymnastikhalle Haus des Gastes

Trainingszeit:    Dienstag von 15.00 -  16.00 Uhr – Senioren 70+

                           Dienstag von 16.00 – 17.00 Uhr – Senioren 50+