MTV-logo-200

Was ist Step - Aerobic?

Bei Step - Aerobic handelt es sich um gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, welches einen zum Schwitzen bringt und die Koordination schult. Grundschritte sowie Armbewegungen werden zu einer Choreographie zusammengesetzt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Ausserdem werden Gesäß- u. Beinmuskulatur trainiert und gekräftigt. Die Grundschritte werden variiert und zu einer mal mehr, mal weniger komplexen Choreographie zusammengefügt. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Aufbau erfolgt vom Leichten zum Schwierigen, d.h. jeder Teilnehmer kann sich sein Training selbst einteilen. Diese Gruppe ist für Teilnehmer mit Step-Erfahrung geeignet.

Ansprechpartner und Übungsleiterin: Petra Stelter- Tel. 05524-8676011

Trainingsort:   Gymnastikhalle Haus des Gastes

Trainingszeit:  Montag 18.00 - 19.30 Uhr


 

Wetter Bad Lauterberg

Bewölkt

1°C

Bad Lauterberg

Bewölkt

Feuchtigkeit: 84%

Wind: 22.53 km/h

  • 13 Dez 2017

    Rain And Snow 1°C -1°C

  • 14 Dez 2017

    Rain And Snow 2°C 0°C

facebookBesuche uns auf Facebook

Zum Seitenanfang